Кольцо вставаний

На некоторых smart - часах есть такой показатель. Он показывает количество часов, в течение которых вы стояли минимум минуту.

 Долгое сидение вредно для здоровья. Исследования ВОЗ показывают, что сидячий образ жизни может увеличивать риск развития таких заболеваний, как высокий сахар в крови, диабет 2-го типа, ожирение и депрессия.

 Поэтому мы настаиваем, чтобы наши сотрудники и читатели заботились о своем здоровье и почаще делали перерывы во время рабочего дня, а выходные проводили активно.

Что делать, если работа сидячая и не всегда есть возможность отойти от рабочего места?

- Постойте хотя бы 2 мин в течение часа;
- Делайте легкие разминочные упражнения на рабочем месте;
- Устраивайте себе маленькие перерывы, в которые необходимо пройтись или сделать зарядку, а не сидеть в смартфоне))

 Будьте на спорте и следите за своим здоровьем!

 Если Вы находитесь в поиске работы и хотите стать частью нашего дружного коллектива, то отправляйте резюме в личные сообщения группы или на электронную почту: warmcontact@yandex.ru