Когда хочется написать что-то резкое

Знакомая ситуация, правда? Когда внутри закипает, и так и хочется выплеснуть негатив в чат. Но стоп! Давайте разберемся, стоит ли это делать.

Почему мы хотим ответить грубо?
• Защитная реакция
• Желание “поставить на место”
• Эмоциональная вспышка
• Стремление доказать свою правоту

Что происходит, когда мы отвечаем агрессией:
 Ухудшаем ситуацию
 Создаем конфликт
 Тратим свои нервы
 Получаем ответную агрессию
 Часто не достигаем желаемого результата

 А что если остановиться и подумать?
• Глубокий вдох
• 5-10 секунд тишины
• Оценка важности ситуации
• Понимание, что анонимность не делает нас сильнее

Полезные альтернативы:
✓ Игнорировать сообщение
✓ Ответить конструктивно
✓ Перевести тему
✓ Отложить ответ на потом
✓ Вспомнить, что собеседник - тоже человек

 Помните: каждый раз, когда вы решаете не отвечать грубостью на грубость, вы становитесь сильнее. Вы выбираете спокойствие и мудрость.

 Бонус-совет: Если очень хочется высказаться - напишите сообщение, но не отправляйте его сразу. Оставьте на 15 минут. Скорее всего, потом вы сами удивитесь, насколько глупым казался ваш гнев.

Давайте вместе сделаем интернет-пространство добрее!